Размер шрифта: A A A
Цвета сайта: Ц Ц Ц
Изображения Вкл. Выкл.
Настройки
Обычная версия

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Четверг,  3  Сентябрь  2015

Чистка зубов – одна из немногих процедур, которую мы выполняем ежедневно в течение всей жизни. Но правильно ли мы ее выполняем?

Каждый день мы чистим зубы зубной щеткой, удаляя при этом зубной налет с поверхности зубов. Налет способен спровоцировать процессы гниения. Зубы желательно чистить два раза в день, около двух минут.

Большинство людей просыпаются утром и идут сразу чистить зубы, но это не правильно. Утром лучше эту процедуру проводить после завтрака, чтобы удалить все остатки пищи с полости рта и с поверхности зубов. Вечером чистят непосредственно перед сном.

При выполнении этой процедуры зубную щетку нужно держать по отношению к деснам под углом 45 градусов. Движения должны быть круговыми не менее двух минут. Что касается десен, их тоже следует чистить, но на щетку нажимать не сильно, так как их можно повредить.

Начать нужно с внешней поверхности, потом перейти на внутреннюю, ну а затем тщательно почистить жевательную поверхность зубов. Чтобы освежить дыхание, также не забывайте и о языке, который тоже на своей поверхности может содержать различные бактерии и остатки пищи.
Зубную щетку следует менять хотя бы один раз в два месяца. Зубной налет гораздо лучше удаляется именно новыми щетками.

И главное, не забывайте посещать врача-стоматолога раз в полгода.

Возврат к списку